Studien belegen eine hohe Wirksamkeit von Gruppenpsychotherapie, die vergleichbar ist mit der Einzelpsychotherapie. Menschen entwickeln Persönlichkeit und Fähigkeiten meistens in Gruppen oder Beziehungen zu anderen Menschen – wie z. B. in der Familie, in Vereinen oder im Kollegium. Eine Psychotherapie in der Gruppe ermöglicht den Kontakt mit Personen, die in einer ähnlichen Lebenssituation sind und ermöglicht einen Austausch miteinander.
Die Vorteile einer Gruppe sind:
- Mehr Feedback von Gruppenmitgliedern & dem Therapeuten bzw. der Therapeutin als in der Einzeltherapie.
- Durch den geführten Austausch mit Menschen in verwandten Lebenssituationen lernt jeder von jedem.
Rückhalt und emotionale Stabilität: Gegenseitiges Verständnis und Unterstützung für deine Lebenssituation.
Wartezeiten verkürzen
Allen ist bekannt, dass die Versorgungslage für Psychotherapie derzeit sehr angespannt ist. Auf einen Therapieplatz wartet man teilweise bis zu 1,5 Jahren. Wer einen Termin bei Psychotherapeuten*innen sucht, muss Geduld mitbringen. Dabei wissen die wenigsten, dass Gruppentherapien eine wirksame Alternative sein können – mit deutlich verkürzter Wartezeit.